揺らす
こんばんは
とまり木ねーさんです
梅雨入りしたねー
蒸し蒸しジメジメはカナンけど、雨を楽しめるようにしたいものやね〜
２日にリンパマッサージに行き、体のメンテナンス
お話して気持ちもリフレッシュ
いつも話題は体の事。
女子
なのでやっぱりダイエットの話は色々出てくるのね
今回は「揺らすと良いよ〜」
何を揺らすかというと『体』
「歩くのはもちろん良いんだけど、揺れないでしょ？」
「だけど走ると揺れるじゃない」
「早く走る必要ないの。スロージョグでいいのよ」
で、すぐその気になって走ってみた
普段のお散歩ウォーキングは長くて4キロ
全部走るなんて絶対無理
3分走って3分歩くの繰り返しでやってみたらおもしろい
まぁまだ2日しか走ってないし、走るって言うても
足の速い人よりきっと遅い位のスピード
膝痛くならないか心配したけど、思いの外大丈夫みたい
マラソンしようなんて気持ちには絶対ならへん自信あるけど
とりあえず楽しいので、やる気ホルモン出てるうちはがんばってみるつもり
途中にある公民館の紫陽花が綺麗やったんで、愛子岳をバックにとってみた
今日来たHくんがスズキ
を釣ってきたので「おじょう
」大喜び
産後の体やから栄養つけなきゃね
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