あーぁ・・・；
今朝は愛子岳登山に出かけるももちゃん・えりちゃんの
に乗せてもらって、途中で降ろしてもらい、そこからお散歩ウォーキング
前後におおきく腕を振るのが『いかにもｳｫｰｷﾝｸﾞしてます』で、何か恥ずかしかったんやけど
最近はだいぶ振れるようになってきた
肘を曲げて大きく後ろに引いて振るほうがより良いのも知ってるけど、まだそこまでの勇気は・・・無いねん
それでも今朝は１０m位を3回、ｽﾛｰﾗﾝﾆﾝｸﾞしてみた
やっぱり走ると腿うしろやお尻の筋肉使うねぇ
（たった３０mやけどね
）
走ると膝や股関節が痛くなるから無理はせえへんけども、時々今朝みたいにｽﾛｰﾗﾝﾆﾝｸﾞもやってみよかな
（もうちょっとは距離伸ばすかな？）て、思たゎ
午後に庭に出てみたら上のﾍﾟﾝｼｮﾝから白い煙がモクモクと出てたので、わたしもし忘れてた壊れたパレット（ﾃﾝﾄの下に敷いてる板）を燃やして白い煙をﾓｸﾓｸ出してやった
いま、季節は秋
秋と言えば焚き火
焚き火と言えば・・・
『焼き芋
』
火が落ち着いてきたところで『安納芋』投入
あーおいしかった
予定外に焚き火してしもて、その後掃除して→新しい子たちが次々来たりして夜になり、気づいたらもう
11時。
あーぁ・・・ちちにおめでとう電話し忘れたもう寝てるし。。。
一昨日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ送って話はしたけど・・・当日に言って貰たほうが嬉しいのに
ちち、ごめん
明日電話するね
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